Ci sono cascata dentro fino al collo, come quando, camminando nel bosco, sprofondi all’improvviso in una trappola per animali scavata nel terreno e irriconoscibile perché ricoperta da strati di foglie e rami… E proprio come un animale in gabbia mi
Lo scrigno dentro agli occhi
Occhi negli occhi: ed esplode un big bang! Uno sguardo ne incontra un altro, due mondi si intercettano. E’ solo un istante, ma ha la stessa potenza generatrice di un big bang: emozioni che esplodono in fuochi d’artificio, brividi che scuotono
Se cadi è perché ti puoi rialzare (anche dagli attacchi di panico)
Quante volte cadiamo nella vita? E quante volte ci sembra di non avere più le risorse per rialzarci? Eppure, se sei qui a leggermi, probabilmente hai sempre trovato un modo per rialzarti dalla caduta… Sono caduta anche io, ogni volta
Tecniche personalizzate per gestire emozioni e pensieri
Un appuntamento importante ti attende e l’adrenalina ti impedisce di stare fermo. Un dubbio ti rode dentro e non riesci a darti pace. Tuo marito torna a casa con il solito atteggiamento e tu vorresti solo scappare. Quando un’emozione si
Come reagire alle difficoltà: le domande da porsi
Le cose non sono giuste o sbagliate, belle o brutte, buone o cattive: sono semplicemente ciò che abbiamo chiesto! E’ il modo in cui le viviamo che le tende tali. Vi suona familiare? Vediamo qualche passaggio utile a comprendere come reagire
Il lamento rafforza l’ego (Eckhart Tolle)
“Se fosse andata così…”; “Perché non hai fatto nell’altro modo?”; “Quello non capisce niente!”; “Mi vanno tutte storte”. Se per trovare occasioni di felicità o di ricchezza utilizzassimo la stessa creatività che utilizza l’ego nell’escogitare modi per lamentarsi, saremmo le
Emozioni negative: tre semplici tecniche per gestirle
Non possiamo evitarlo: quando le emozioni negative arrivano, hanno un impatto su di noi. In questo post vi spiego alcune strategie che utilizzo per renderlo quanto più possibile leggero e innocuo. Sono tecniche molto semplici; la parte più difficile è ricordarsi di
Come cambiare una percezione ci fa cambiare vita
Ogni volta che comunichiamo, stiamo esprimendo il nostro mondo. Ogni volta che cambiamo la percezione del nostro mondo, stiamo modificando la nostra esperienza di vita. Se siete curiosi, seguitemi in questa conversazione immaginaria, ma estremamente realistica! “Da qualche mese, ogni
Stress da donne
Lo stress è uomo o donna? In questi giorni, preparandomi per una docenza sulla comunicazione, per un’aula di sole donne, mi sono imbattuta in , chiaro, semplice ed efficace per comprendere le differenze sostanziali fra il modo in cui lo stress